Enkelklachten komen vaak voor en kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals een verzwikking, overbelasting of zelfs een onderliggende medische aandoening. Bij fysiotherapiepraktijk Jager van der Kamp begrijpen we hoe belangrijk een gezonde enkel is voor uw dagelijks functioneren. In deze blog bespreken we veelvoorkomende enkelklachten, mogelijke oorzaken en hoe wij u kunnen helpen bij het herstellen en versterken van uw enkel.
Veelvoorkomende enkelklachten
Enkelklachten kunnen variëren van milde pijn tot ernstige beperkingen. Enkele veelvoorkomende problemen zijn:
- Verzwikking of verstuiking: Een van de meest voorkomende oorzaken van enkelpijn. Dit gebeurt vaak bij sport of een ongelukkige stap.
- Chronische instabiliteit: Een gevoel van zwakte of instabiliteit na herhaalde verzwikkingen.
- Achillespeesklachten: Pijn aan de achterzijde van de enkel, vaak door overbelasting.
- Artritis: Gewrichtsontsteking die pijn en stijfheid veroorzaakt.
- Overbelasting of peesontsteking: Dit kan ontstaan door langdurige herhaalde bewegingen of intensieve belasting.
Hoe ontstaan enkelklachten?
De enkel is een complex gewricht dat veel te verduren krijgt. Klachten kunnen ontstaan door:
- Sportblessures: Zoals plotselinge bewegingen, springen of rennen.
- Overbelasting: Bijvoorbeeld door langdurig staan, lopen of een verkeerde houding.
- Trauma: Een val of een direct letsel aan de enkel.
- Slechte schoenen: Onvoldoende ondersteuning kan extra druk op de enkel uitoefenen.
Het is belangrijk om enkelklachten serieus te nemen. Als ze niet goed behandeld worden, kunnen ze leiden tot chronische pijn of mobiliteitsproblemen.
Hoe kan fysiotherapie helpen?
Bij Jager van der Kamp bieden we persoonlijke begeleiding en een behandelplan op maat. Onze aanpak bestaat uit:
- Diagnose en analyse: We starten met een uitgebreide intake om de oorzaak van uw klachten te achterhalen. Dit kan bestaan uit een lichamelijk onderzoek en een analyse van uw bewegingspatroon.
- Behandeling: Afhankelijk van uw situatie kunnen behandelingen bestaan uit:
- Mobilisatie- en rekoefeningen om de bewegingsvrijheid te herstellen.
- Krachttraining om de omliggende spieren te versterken.
- Pijnbestrijdingstechnieken, zoals dry needling, massage of medical taping.
- Preventie en educatie: We geven u advies over hoe u herhaling kunt voorkomen. Denk aan oefeningen, tips voor goed schoeisel en houding.
- Hersteltraining: Voor sporters bieden we specifieke revalidatieprogramma’s om snel en veilig terug te keren naar het gewenste niveau.
Ervaart u enkelklachten die u belemmeren tijdens u dagelijkse activiteiten en/of tijdens het sporten en wilt u hier snel én blijvend van af? Neem dan contact met ons op of maak een afspraak!
